"לתפוס את הגלים"
לעצור, להרגיש, לאפשר.
הצבת גבול בארבעה שלבים
2
להציב את הגבול.
4
תוצאה הגיונית. (אופציונאלי).
1
לשקף את ההרגשה.
3
לפעול.
דוגמאות ליישום השיטה:
דוגמא 1
אמיר משחק בלגו. הגיע הזמן להתקלח.
להציב את הגבול: "אמיר, בעוד 5 דקות הולכים להתקלח." אמיר כועס, בוכה ובועט באימא .
לשקף: "אני רואה שממש קשה לך להפסיק את המשחק"
לפעול: "אמיר, אתה נכנס עכשיו למקלחת או שאני אקח אותך"
תוצאה הגיונית: במיטה, אמיר כהרגלו מבקש סיפור. "אני מאוד אוהבת אותך אבל התעייפתי מאוד מפרק המקלחת, אין לי כוח לסיפור הערב. אשמח מחר לספר לך. חיבוק ונשיקה ולילה טוב".
או לחילופין: "עלית ממש מהר למיטה, אספיק היום לספר לך שני סיפורים".
דוגמא 2
אבא חזר מהעבודה ומאוד שמח לפגוש את אמיר. אמיר רץ לקראתו. אבא לוקח את אמיר על הידיים והם מתחבקים ושמחים. אחרי רגע, אמיר נותן לאבא מכה בפנים.
להציב את הגבול:
"אתה לא מרביץ לי!" באינטונציה בטוחה וחד משמעית. אמיר מחייך במבוכה ומניף את היד להכות בשנית.
לשקף: "אני רואה שקשה לך להפסיק".
לפעול: אבא מוריד את אמיר מהידיים. (אמיר בוכה).
תוצאה הגיונית: אמיר מבקש מאבא שייקח אותו שוב על הידיים. "אני מוכן לשחק אתך במשחק על השטיח אבל על הידיים עכשיו אני לא לוקח אותך."